頭がかゆい

頭がかゆい!女性ならではの原因まとめ

女性であっても頭がかゆいことってありますよね。

男性は、ポリポリと頭をかいている人をときどき見かけますが、女性の場合、頭を掻くなんて、人前ではぜったいにできないっ!

かゆくても、掻けない!

そもそも、掻いてしまっては悪化するし、ヘアスタイルも崩れるし・・・何とかしなくてはいけない深刻な問題です。

髪の毛を洗いすぎている

女性の場合、美容を意識するあまり、頻繁に髪の毛を洗っている人も少なくありません。

でも、毎日洗うのは、洗いすぎの場合も多いです。

シャンプー回数が多いと、頭皮が乾燥して、頭がかゆくなります。

よく汗をかく暑い季節や、新陳代謝の活発な10代・20代はまだしも、それ以外の場合は、2~3日に1回の洗髪のほうがよいことも多いのではないでしょうか。

アラフォー世代の私の場合、基本的には、2日に1回のシャンプーとし、生活状況や体調によって、毎日だったり、3日に1回だったりしています。

シャンプーが体質に合わない

女性は特に、色々なシャンプーを試してみたい人が多いもの。

香りのいいシャンプーで癒されたり、高級な外国ブランドのシャンプーでリッチな気分になったりすることは楽しみの一つですね。

でも、色々試すからこそ、なかには、自分に合わないシャンプーもあります。

これは、使ってみないとわからないのですが、頭がかゆいと思ったら、無理をせずに使用をやめることが大切です。

ちなみに、私は、あの大ヒットしたボタニカルシャンプーが合いませんでした。

酷いアレルギー体質というわけではないので、なぜ頭がかゆくなるのかわからず困っていたところ、シャンプーを変えたら、すぐにかゆみがおさまりました。

体質は人それぞれなので、注意するしかありませんね。

精神的な不安定さがある

生理前や疲れているときなど、女性はちょっとしたことでメンタルの調子を崩しがちです。

集中力が続かなかったり、イライラする症状は、女性であればだれもが心当たりがあるでしょう。

頭皮だけでなく、腕や足がかゆくなったり、つい髪を触ってしまい、それが悪化して掻くようになってしまったり・・・。

肌荒れのメカニズムと同様に、頭皮の状態が悪くなることがあります。

規則正しい生活とバランスの取れた食生活は、月並みですが、心の体の健康にとって大事なことですね。

ヘアスタイルが原因

ロングヘアの女性で髪型をアップスタイルにしたりすると、まとめ髪の部分が蒸れて頭がかゆくなる場合があります。

ポニーテールできつく結んでいるゴムの部分や、ピンやバレッタの留め具が当たる部分などが、頭皮を刺激し、それが原因でかゆみが現れたりします。

なるべくゆるっとしたヘアスタイルにしてみたり、同じ髪型ばかりにせず、頭皮への刺激が集中しないように、することも大切です。

シャンプー時に頭皮が傷ついている

シャンプーは、爪を立てずに指の腹で優しくマッサージすることが正しい方法です。

しかし、女性の多くは、おしゃれのためにネイルを施していたり、爪を伸ばしていたりします。

気をつけてシャンプーをしているようでも、爪でひっかいてしまうことがあるでしょう。

たまたま強く引っ掻いてしまったり、ちょっとした刺激でも度重なったりすると、頭皮のかゆみにつながることがあります。

頭皮の状態が深刻であるならば、爪を短くするのもひとつです。

スタイリング剤などが髪に残っている

整髪料やコンディショナー、ヘアミストやヘアスプレー、香水など。

髪をツヤツヤにしたりいい香りにしたりするために、色々なものをつけることは、もはやメイクの一環。女性にとっては日常的なことです。

でも、つけすぎて頭皮にケミカルな成分が付着していたり、洗い流しが十分でなく、残留していたりすると、頭皮が炎症を起こすことがあります。

スタイリング剤などが体質に合わないものを使っている場合もありますね。

おしゃれも大事ですが、種類と使い方に気をつけましょう。

血行不良で頭皮がかたくなっている

女性は、冷え性の人が多かったりと、血行不良に悩みを抱えがちです。頭皮も例外ではありません。

運動不足、座りっぱなしの仕事、食生活の偏り、体調不良、老化など、様々な理由によって、血液循環が悪くなっているときは、シャンプー時の頭皮マッサージを意識して念入りに行う必要があるかもしれません。

とくに頭皮は、体の末端なので、栄養がいきわたりにくいものです。

髪の毛に覆われていることで、忘れがちですが、スキンケア同様に、マッサージや塗布によるケアによって、いい状態が保てるものです。

まとめ

女性なのに頭がかゆいなんて、恥ずかしくて人に言えない!と思われがちですが、頭皮がかゆくなる原因は、男性よりもむしろ女性のほうが多いです。

女性であっても、頭がかゆくなることはごく普通のことですので、自分の体の声に耳を傾けてあげることが大切です。

気をつけて生活をしていても、ちょっとした体の変化は避けられないものです。頭がかゆくなる原因を知っておいて、早めにケアするのが一番です。



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