ロングヘアの女性

痩せすぎると老けて見える原因は髪と皮膚

モデルのような痩せてスマートな体型は憧れの的。ダイエットをして少しでも痩せたいと考える女性が大半です。

20代までであれば、「痩せ過ぎだよ~」の言葉は、ひがみ半分の誉め言葉ですが、30代に入ると、そうでもなくなります。

「痩せてるけど魅力的ではない」になり、歳を重ねると、「痩せすぎて貧相」になっていくのです。

若いころは質の重要性に気づきにくい

「痩せたい」の理由は、スマートな体型を手に入れたいという「形」の問題が大きいでしょう。

人間の魅力は、形だけではなく、性格や価値観、能力、健康など様々ですが、若いときは特に、顔や体の形の良さだけに目が行きがちです。

これは、「モノ」に対しても同じです。

若者は、合皮素材で粗悪だけれど流行のデザインのバッグをこぞって買います。でも、大人になると、その安っぽさに気づき、そんなカバンを持っているのは恥ずかしいと思うようになりますよね。

体型にしても、足がちょっと太いことや、お腹がちょっと出ていることよりも、大事なことがたくさんあるのです。

痩せることと老化の関係

理想的なスタイルに痩せることはなかなかむつかしいものです。素人は食事の量を減らして、痩せすぎることがよくあります。

女性が憧れるスタイルの基準も痩せすぎている体系なので、それを目指せば、当然、痩せ過ぎになってしまうのです。

食事を減らすということは、十分な栄養が取れていないことになり、貧困でまともな食事を食べられない発展途上国などと同じ状況ともいえます。飢餓状態ですね。

それらの国で問題となっているのは、病気の蔓延や寿命の短さです。

極端に言うと、痩せるということは、死に近づく行為なのです。

死の手前は何でしょうか?歳をとること・老化ですね。

つまり、痩せることとは、老化することと同じベクトルなのです。

痩せすぎが体に与える影響

痩せ過ぎになって老化に向かうと、体の見た目にはどのような変化が現れるのでしょうか?

カサカサしてくる

体内の水分が足りなくなり、皮膚は乾燥肌になって、こがふいてきたり、しわが目立つようになります。

肌の乾燥はかゆみを引き起こすこともあるので、引っ掻いた跡が傷になったりしてみすぼらしくなることもあるかもしれません。

化粧水のしみ込みが悪くなって、手間をかけてケアをしてもスベスベ肌にならないと、ストレスもたまってきますね。

また、髪もバサバサした感じになります。ダウンヘアにしていると広がってまとまりがつかなくなり、髪の表面もガサガサして美しくなくなります。

高級なトリートメントを使えば、その時はツヤツヤになりますが、コーディングされているだけのことで、髪本来の美しさではありません。

結局、現実から目を向けて、髪のダメージがさらに進行していくことになるのです。

へたってくる

なんとなく体がだるいことはありませんか?すぐに座りたくなったり、歩くのが辛くなったりすると、元気に活動できなくなります。

筋力が落ちて重いものを持てなくなったり、体の柔軟性がなくなって動きがにぶくなったりすることもあるでしょう。

髪の毛も、枝毛や切れ毛が増えたり、細くてうねった髪が増えるようになります。

栄養不足で骨ばってくる

身体に必要な脂肪が減ると、骨と皮だけに近づいていきます。あきらかに栄養が足りていない状態ですね。

皮膚に張りがなく、血流も悪くなって、血色がよくないよどんだ雰囲気になります。

栄養は、髪や爪にも必要ですので、爪に線が入ってきて脆くなったり、髪の毛の一本一本が細くなって抜け毛が増えたりします。

特に、髪は身体の末端部分で、生死に関係はないため、真っ先に栄養不足になりやすいようです。

限られた栄養素は少しでも身体機能の維持に回そうという生きる本能でしょう。

髪の栄養不足の症状は、体からのSOSのサインかもしれません。

痩せる事の意義

歳をとってダイエットをしている人は、意義が変わってきていることが多いのです。

若いときは、スマートなスタイルという自分の勝手な理想の形を追いかけるためのダイエットが主ですが、年齢を重ねた人のダイエットは、糖尿病の危険だから痩せたほうがいいなど、健康目的であることが多くなります。

つまり、形を求めてのダイエットは、大人になると、必要ではなくなるのです。

それよりも、大事な健康を取り戻すために、バランのとれた食事や適度な運動、衛生的な生活環境などを追及していきます。

これは、周りの大人を見ていればわかるでしょう。

ただ食事の量を減らして痩せるという単純なことから、栄養素や体の働きに関する知識をつけてより高度な栄養摂取に取り組むようになるのです。

歳をとれば誰もが、その必要性を感じていますよね。

であれば、なるべく早めに、痩せすぎて老けて見える状態から、健康的で若々しい状態への転換を目指すことが大切です。

手遅れになると、通常の老化もあわさって、老けるスピードが倍増してしまいます。

髪や皮膚の老化を感じたら、健康を意識することをおすすめします。



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