サラサラヘアーの女性

髪の毛をサラサラにする方法まとめ

男性も女性も、髪の毛がサラサラであることを目指している人は多いのではないでしょうか。

風にふわりとなびくさらさらの髪は、清潔感があって、モテる人の象徴でもありますね。

そんな、理想の髪の毛を手に入れるためにはどのような方法があるのかまとめてみました。

ホームケア方法

サラサラの髪を手に入れるためには、普通に髪を洗っている程度のお手入れだと心もとないです。

少しだけ意識をして、手間暇をかけた髪のホームケアをすることで、差がつくのです。

ブラッシングの重要性

髪の毛をあまりブラッシングしていない人は意外と多いものです。

数回とかして、髪の毛の絡まりがなくなったら、それでおしまいにしていませんか?

ブラッシングは、絡まった髪の毛をまっすぐにするだけでなく、髪についた汚れを落としたり、頭皮の血行を良くしたり、髪の毛に艶を与えたりする効果が期待できるものです。

時間をかけて、丁寧にブラッシングする習慣をつけるとよいでしょう。

また、髪をとかす道具にこだわってみることもよいですね。

ヘアブラシの種類としては、一般的なデンマンブラシの他に、ブローをする時につかえるロールブラシ、艶出しに適しているクッションブラシ、抜け毛防止に使える大きいサイズのパドルブラシ、絡まりやすい髪の毛に使いやすいケルトンブラシ、また、コンパクトで持ち運びに便利なコーム(櫛)などがあります。

用途やシチュエーションによって、使い分けるがよいでしょう。

さらに、ヘアブラシは素材によって、特徴があります。

猪や豚の毛で作られている獣毛ブラシ(天然毛ブラシ)は、静電気が起こりにくく、髪に艶が出ると言われています。ただし、ヘアブラシのお手入れが必要なのと、値段が高価であるというデメリットはあります。

木製のヘアブラシは、頭皮に適度な刺激を与えてくれて、ソフトな使い心地が特長です。

もっとも一般的なのは、ナイロンや樹脂でつくられているヘアブラシでしょう。安価で水洗いができるので使いやすいことが特長ですが、静電気が起きやすいというデメリットがあります。

髪の毛をしっかりととかすようになると、副作用的に、ヘアブラシのデメリットが気になるようになるでしょう。

特に、静電気は髪の毛を傷める原因となりますので、よく注意して、ブラッシングの効果を最大限に生かせるようにすることが大切です。

体の中からキレイにする

サラサラの髪は、髪の毛が健康であることの証です。髪は食べているもので作られるので、栄養を考えた食事をとることが大切です。

ダイエットをして食事の量が少なすぎる場合、必要な栄養素が髪まで生きわたらずに、パサパサの髪となってしまうことがあります。

脂っこい食事ばかりとっていると、頭皮がべたついてくることもあります。

髪に必要な栄養素の代表的なものは、たんぱく質・ビタミン・亜鉛などです。

髪だけでなく、体全体の健康を考えて、これらの栄養素を含んだバランスの良い食事をとることを心がけましょう。

また、規則正しい生活を送ることや、適度な運動・たっぷりと睡眠をとることも、健康づくりに欠かせません。

体や心に不調があると、髪の毛の状態にも悪影響を及ぼしますので、ストレスをためないようにすることも大切です。

ヘアパックは効果があるの?

身近な食材などを使ったヘアパックをすると髪の毛がサラサラになるという話を聞いたことがある人もいるでしょう。

オリーブオイル・卵の黄身・はちみつ・アボガドとマヨネーズ・すりおろしたジャガイモ・オレンジ果汁・ヨーグルト等々

基本的に、本来のヘアケア用途ではないものをむやみに髪の毛につけることは、百害あって一利なしです。

試してみたところで、面倒なヘアパックをずっと続けられる人はまずいませんし、どのような栄養素が髪の毛にいい効果があるかどうかは、ヘアケア商品の会社の人たちがさんざん研究しています。

素人がちょっと試してみて、格安で大きな効果がえられる可能性はかなり低いので、実験検証はヘアケア用品メーカーに任せておくのが良いでしょう。

食べ物は人によってはアレルギー反応が起こるものもありますので、安全であるとも限りません。

また、ヘアパックはものすごく髪が傷んでいて、通常のトリートメントでは補修力が足りないという場合に使うものです。

髪の非常事態というような特殊な場合ですので、ダメージの原因がなにで、どのようなヘアパックが最適かということを、髪の専門家である美容師に見てもらって、ヘアサロンでやってもらうのが良いかと思います。

シャンプー方法

髪の毛をサラサラにするためには、正しいシャンプー方法を行うことが大切で、ポイントは以下です。

  • シャンプー前によくブラッシングをする
  • お湯シャワーをよくあてて頭皮をよくほぐしてからシャンプー剤をつける
  • 頭皮を指の腹でマッサージするようにして汚れをしっかりと落とす
  • シャンプー剤が残らないように十分にすすぐ
  • ドライヤーは熱で髪を傷めないように、風量のあるもので根元までしっかりと乾かす

シャンプーの頻度は、1~3日に1回程度。体質や体調によって最適な回数は違うので、洗いすぎにならないように適度に行いましょう。

シャンプーをするタイミングは、朝よりも夜の方がよいです。

寝ている間に髪が生育されるので、寝る前にきれいな状態にして、清潔な枕でぐっすりと睡眠をとることが理想的です。

髪の毛がサラサラになるのを重視したシャンプー

シャンプーにこだわってみることもサラサラの髪を手に入れるためにはおすすめです。

シャンプー選びは、自分の髪質にあったモノを選ぶことが大切で、汚れはしっかりと落とすけれども刺激が少なく優しい成分で作られているものがよいでしょう。

市販のシャンプーでは、サラサラタイプとしっとりタイプが用意されているモノもあります。

しっとりタイプは髪のボリュームを抑えたり、まとまりやすさを重視して作られているものが多く、サラサラタイプは、さらさらとした手触りやツヤを出すことが重視されているものが多いです。

シャンプーの説明文に、みずみずしさやキューティクルの補修、指通りなどについて強調されているものは、さらさらの洗い上がりになることが多いです。

そこで、口コミ情報などももとにして、髪の毛がサラサラになると評判のシャンプーをまとめてみました。

モイスト ダイアン パーフェクト ビューティー エクストラダメージリペア

アミノケラチンがダメージヘアを内部まで補修してくれて、指通りの良い髪へ導くことがポイントとされています。オーガニック配合で髪が滑らかに!

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ボタニストシャンプーは、モイストはしっとりタイプで、スムースがさらさらタイプです。スムースタイプはグリーンアップルとローズの香りとなっています。男性にも買いやすい人気のシャンプーですね。

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オーガニックフラワーハニーのもっちりとした濃蜜泡が傷んだ髪をやさしく包み込みながら、しっとりとなめらかに洗い上げるノンシリコンシャンプー。トリートメントは、毛先までたっぷり潤いを与え、柔らかなツヤ髪へ導いてくれるとのこと。

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Elastine(エラスチン)パフュームピュアブリーズ シャンプー・コンディショナー

香水シャンプーともいわれている韓国で売り上げナンバーワンのシャンプー。香りがクロエの香水に似ているということでも話題になりました。しっとりというよりは、サラサラになるタイプのシャンプーなので人気の理由は香りだけではないようです。

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ルベル イオ セラム クレンジングシャンプー & クリームトリートメント

髪表面だけのアプローチではなく、クセの質感を内部から整えて内部は潤って表面はさらさらな髪へと導いてくれるシャンプー。トリートメントは、毛先まで均一に整えながら芯からうるおいで包み込みこんでくれるとのこと。

ルベル イオ セラム クレンジング シャンプー 200mL & クリーム トリートメント 200mL セット Lebel iau SERUM

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まとめ

髪の毛をサラサラにする方法は、正しくやり方で丁寧なケアを続けることと、自分合ったシャンプー選びをすることです。

とくにシャンプーは、年齢とともに、合うものが変わってきたりもするので、色々と試してみることをおすすめします。

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