アラフォーの抜け毛

アラフォー女性が1日の抜け毛本数を数えてみた

アラフォー女性ともなると、抜け毛が気になるお年頃になりました。

掃除機をかけていると、自分の髪の毛が意外とたくさん落ちていることに気がつきますし、シャンプーをすると、ごっそりと毛が抜けて、ちょっとびっくりすることもしばしばです。

心配になってきたので、1日に抜ける髪の本数を数えてみました。

私、アラフォー女性の髪の状態

まず最初に、私の現在の髪の状態について、思うところをリストアップしてみました。

  • 髪の長さは、肩より少し長いセミロング
  • 髪質は、昔から細めの猫っ毛
  • 枝毛はほとんどないが、毛先が先細りしてきた気がする
  • 白髪少々あり、カラートリートメントでケアする程度で本格的な白髪染は未経験
  • 髪の表面がガザガザしてる傷んだ毛が増えてきたかも
  • 前髪を伸ばしており、センター分けにすることが多いが、長年の癖で、分け目はやや目立ってきたように思う
  • 子供の頃からおでこが広めですが、左右のはえぎわのあたりは、薄毛が進行しているような気もします。（前髪を垂らせば隠せますが・・・）

髪については、色々思うところがあります。

30歳を過ぎたくらいの頃から、お肌の曲がり角とともに、髪の老化は実感していて、なかなか、理想の髪にはなれませんね。

ということで、心配な抜け毛の本数について、数えていきます。

衝撃！抜け毛の本数

抜け毛が最も多いのは、シャンプー後の排水溝です。

頭皮をごしごし洗って、すーっと手ぐしを通してみると、指の間に抜け毛が束になって引っついてくるのです。

それをシャワーで流して集めたのがこちらです。
排水溝の抜け毛

念のため、当然ですが、シャンプー1回分かつ私一人分の抜け毛です。

ふさっとした感じで、たまってます。1本の髪の毛が長いとはいえ、かなりの本数の抜け毛があることは間違いありません。

さらにその後、ドライヤーで髪を乾かした際、床に落ちた抜け毛がこちらです。
ヘアドライ後の床の抜け毛

また、就寝して朝起きた時の枕元にも抜け毛が目立つことがあるので、あわせて数えてみました。

抜け毛は、日によってばらつきがあると思い、同様に3日間、抜け毛のカウントを行ってみました。結果はこちらです。

1回目 2回目 3回目
排水溝 309本 157本 162本
ドライヤー後 25本 30本 56本
枕元 13本 5本 2本
合計 347本 192本 220本

ショックです・・・。

抜け毛が多く見えるのは、髪の毛が長いせいだと決めつけていたのですが、めちゃくちゃ本数が多いです。

女性の平均的な抜け毛本数

ネットで抜け毛について調べてみると、女性の1日の平均的な抜け毛本数は、50～100本とか、100本前後とか、150本位などと書かれていました。

この根拠は、髪の毛の本数と生え変わる周期によって算出しているようです。

日本人の成人の平均的な髪の毛の本数は10万本と言われていて、多い人で14万本位、少ない人で6万本位と倍近い開きがあるようです。

また、女性の紙の生え変わる周期（ヘアサイクル）は、4～6年とのこと。

つまり、

10～14万本／365日x5年＝55～77本／1日

という計算ですね。

私は、髪の本数が多いようで、美容院に行くと、カットした後に毛先をすく作業が大変だと言われたことがあります。

抜け毛も個人差が多いので、1日100本で薄毛になってしまう人もいれば、1日200本抜けても何ともない人もいるようです。

でも、一般的には、1日の抜け毛は100本までが目安で、150本になると黄色信号というところでしょう。

はぁ・・・ショックです。

私の抜け毛は明らかに多いですね。髪の老化も感じていますし、このままだと、薄毛になってしまいそうで心配です。

抜け毛の本数を数えると、否が応でも現実を突きつけられます。

数字できっぱりと答えが出るので、私には薄毛対策が必要であることがはっきりしました。

自分の抜け毛の状態に不安がある方は、ぜひ一度、1日の抜け毛本数を数えてみることをおすすめします。



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